季節に合ったヨガのポーズのやり方が簡単にわかります。家に居る時間が長くてなかなか運動ができない方、デスクワークやリモートワークで座りっぱなしの方、運動は苦手だけど、ちょっと動いてリフレッシュしたい方にお勧めのカレンダー。 新月や満月も確認でき、書き込み部分で体調管理もしやすく。 監修：ritardando aroma & yoga アロマセラピスト・ヨガインストラクター　金谷千秋